Comment y remédier ou au moins tenter de l’atténuer ?
–> Comment contribuer à l’apaisement dans le couple en proposant des services de conciergerie comme la blanchisserie, la préparation de repas… le nerf de la guerre !
Mais en fait, c’est quoi au juste la charge mentale ?
“Quand le partenaire attend de sa compagne qu’elle lui demande de faire les choses, c’est qu’il la voit comme la responsable en titre du travail domestique. C’est donc à elle de savoir ce qu’il faut faire, et quand il faut le faire”. C’est en mettant les mots sur son ressenti qu’Emma, ingénieure informatique, a déchaîné un véritable buzz médiatique au début de l’année 2017. Elle raconte, sous forme de bande dessinée, le problème de la charge mentale des mères de famille face à leurs compagnons.
Pour y voir un peu plus clair et être un peu plus concret, voici quelques chiffres assez significatifs : selon l’INSEE (Institut national de la statistique et des études économiques), 63% des tâches domestiques sont encore assurées par les femmes. Aïe ! Elles consacrent en effet 3h26 par jour aux tâches ménagères et aux enfants contre 2h pour les hommes… Mais alors, qu’est-ce qui bloque toujours pour parvenir à un vrai équilibre ? De ce fait, comment peut-on faire bouger les lignes pour qu’enfin, quand un homme s’active à la maison, on n’ait plus à dire « merci » ou à considérer que sa compagne « a de la chance » !
Bon, la bonne nouvelle, c’est que 73% des hommes français estiment qu’ils devraient mieux partager les tâches domestiques. Parce que si en effet, cette fameuse charge mentale devient le nerf de la guerre dans beaucoup de couple, chacun peut encore y remédier, ouf !
Et nous, chez Sweet 4 U, on est aussi là pour tenter d’apporter notre aide, à notre manière.
Pour commencer, comment changer la donne et donc apaiser les tensions à la maison ? Commencer par dépassionner le débat est l’une des clés essentielles pour une meilleure répartition de la charge mentale. Affirmer ses préférences sans désavantager l’autre devient l’un des objectifs. Sauf que certaines tâches ne sont gratifiantes ni pour l’un ni pour l’autre… Et c’est là qu’on peut vous aider ! Une tonne de linge à laver ? Du repassage qui s’accumule ? Une réunion qui s’éternise au boulot et c’est le fameux marathon du 18-20h qui se trouve complètement décalé, pas le temps donc de préparer le dîner… C’est là que vous pouvez compter sur notre conciergerie (services de pressing et les petits plats préparés avec soin par notre cuisinière).
Mais la grande question qui nous intéresse, c’est quand même comment peut-on déjouer les pièges ?
Discuter, dialoguer, échanger encore et toujours…! L’organisation est aussi une donnée essentielle, autant de pistes nécessaires qu’il faut mûrir et explorer. Déléguer une partie de sa charge mentale demande de déconstruire des réflexes bien ancrés. Et on sait tous que lâcher prise représente un véritable challenge pour certains d’entre nous ! Il faut accepter de changer si l’on veut que l’autre fasse de même. Et ne pas culpabiliser, surtout lorsqu’il s’agit des enfants. Renoncer à son rôle de mère/père parfait(e), qui se dévoue corps et âme, est déjà un bon début. Et ça n’empêchera pas que dans le regard de vos enfants, vous resterez de toute façon la mère/père parfait(e). Bon sauf dans les moments de crise, on est d’accord ! Mais rassurons-nous, il paraît que plus les enfants grandissent, plus il est simple de changer les choses, gardons espoir.
Donc si on résume tout cela : modifier ses perspectives personnelles et familiales, accepter d’assouplir certaines règles du quotidien, moins culpabiliser si tout n’est pas parfaitement fait comme on le souhaiterait, apprendre à déléguer… On finit par avoir l’impression de devoir soulever des montagnes, mais ne jamais perdre de vue que c’est en commençant par ça qu’on diminuera sa charge mentale pour le bien de soi… et de sa famille !
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